برادر گرامی! بدان که، بدون شک هر کس به طور فکری دارای درجه ای از عصبانیت است همان عصبانیتی که گاهی منجر می شود آدمی در اثرآن دست به انتقام و تخریب زند.
بعضی از انسان ها زود عصبانی می شوند و برخی بسیار صبور و با تحمل اند، عده ای عصبانیتشان با از بین رفتن اسباب آن تمام شده ؛ ولی عده ای عصبانیتشان مدت ها طول کشیده و گاهی تبدیل به کینه ای طولانی می شود.
به حقیقت خشم و عصبانیت(افراطی و زود هنگام) با تعالیم دینی در تضاد است.
آیا شخصی که زود از کوره در می رود و کنترل خویش را از دست می دهد و اعصابش خرد می شود، صورتش سرخ ، ضربان قلبش تند و سریع و حرف زدنش ناشایست و بد دهن می شود و به نَفَس نَفَس می افتد تفاوتی با موجود درنده دارد در این لحظه؟!!
ای کسی که شیطان تو را فرا می خواند تا از فردی که عصبانی شده ای انتقام بگیری و با فحش و ناسزا ویا دست درازی و … خشمت را فرو می نشانی، بدان که پیامبر(ص) : می فرماید : «چُست و چالاک و بلند همت و شجاع کسی نیست که عصبانی و خشمگین شود لیکن انسان قوی کسی است که خودش را کنترل کند و از کوره در نرود»روایت ابوهریره
پس مواظب باش و سلوک خویش را به نرمی عادت ده و کنترل کن تا ناگاه سخن یا فعلی که شایسته تو نباشد از تو رخ ندهد و به درستی که چنین باشد از حیله و دام شیطان در امان است.
پیامبر (ص) خطاب به شخصی که از ایشان می خواهد که نصیحتش کند سه چهار بار فرمودند : عصبانی مشو ،عصبانی مشو {به روایت ابوهریره}
اینگونه این افراد سعی کنند در این هنگام سخن نگویند و سکوت کنند تا بعد از حالت خشم از گفته ی خویش پشیمان نشوند یا اینکه حالت خویش را تغییر دهند چنانچه پیامبر(ص) می فرمایند : ((هر کدام از شما اگر ایستاده بود و عصبانی شد بنشیند و اگر آرام نشد دراز بکشد))به روایت ابوذر غفاری
همچنین توصیه می شود وضو بگیرد و یا أعوذ بالله الشیطان الرجیم را بگوید ؛ چرا که تربیت و عادت دادن نفس به این پندها و راهکارهای نبوی بدون شک تأثیر بر کنترل بر خویشتن و کم کردن عصبانیت دارد در این حالات عصبی!
خداوند متعال در قرآن کریم می فرمایند: «بشتابید برای رسیدن به آمرزش پروردگارتان و بهشتی که وسعت آن، آسمانها و زمین است و برای پرهیزکاران آماده شده است همانها که در توانگری و تنگدستی، انفاق می کنند و خشم خود را فرو می برند، و از خطای مردم در می گذرند و خدا نیکوکاران را دوست دارد» آل عمران 134-133
ترجمه از عربی به فارسی : فاروق راک